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2014年09月30日

フジテレビ「バイキング」1日1分DNAダイエット・9月30日放送

○理想のボディをGET!!1日1分DNAダイエット


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フジテレビ「バイキング」小杉竜一1日1分ダイエット・10月14日放送
フジテレビ「バイキング」1日1分DNAダイエット・10月7日放送

○理想のボディをGET!!1日1分DNAダイエット

まずは体のことを知る…

・健診会 東京メディカルクリニック

ブラックマヨネーズ
小杉竜一
人生最大…111.9kg
32歳当時…74kg

標準体重64kg → +47.9kg

中性脂肪…250(30〜149) ※カッコ内は標準
LDLコレステロール…140(60〜119)
ヘモグロビンa1C…6.4(5.9以下)
 バイキング20140930


遺伝子解析ダイエットd_studio

60兆個の細胞に含まれるDNA
DNA…両親の特徴を引き継ぐ遺伝子が組み込まれている

肥満遺伝子を解析→科学に基づいた食生活指導

肥満遺伝子に基づいて9種類のキャラクターに分類
 遺伝子解析ダイエット

例えば…
・たぬきタイプ
特徴:
糖質で太るタイプ
お腹まわりが突出しやすい
内臓脂肪型肥満になりやすい

・キリンタイプ
特徴:
基礎代謝が高く太りづらい
筋肉量が低下しやすいためタンパク質を多く摂取する

めん棒で口の中をこすって細胞を採取

遺伝子解析には約6週間
料金7,500円〜
生涯役に立つ情報が得られる

6週間後…

小杉の遺伝子タイプは…

・ペンギンタイプ
特徴:
体が冷えやすい
体温を保持するために皮下脂肪がつきやすい

ペンギンタイプにおすすめ食材
・抗酸化力UP…おくら・人参・ブロッコリー
・過剰栄養素を調整…さといも・エリンギ・キムチ
・燃焼力アップ…鶏レバー・うなぎ・さば

※野菜は食事の最初に食べる

ペンギンタイプに要注意食材
・ケーキ
・アイスクリーム
・肉の脂身

これら注意点が書かれた携帯用カードも用意される
→ 解析結果を元に食生活を改善
 遺伝子解析ダイエットA


続いては運動…

モデルが駆け込む!簡単ボディメイク術

4000人のボディメイクを担当
ChamBody代表・佐久間健一(26)

南青山CharmBody
料金 月4回35,000円(税別)
1回30分のトレーニング

「週1回トレーニングに通って頂く事と毎日1分でいいので…」

4つの運動どれか1つを1日1分!

1日1分で代謝が上がる!
その@バンザイ運動
バンザイした腕を上げ下げ
 バンザイ運動
※肘が下がらないように 肘の位置はそのまま

そのA片足立ち運動
腰かけた状態から片足だけ浮かせ その状態から立ち上がる→座るの繰り返し
片足立ち運動
※手をついてもOK

そのB四足歩行運動
手と足をつき四足歩行で(数歩)前進→そのまま後進の繰り返し
 四足歩行運動
※膝はつかない

そのC逆四足歩行運動
Bの逆 お腹を上にした状態で四足歩行 前進→後進の繰り返し
 逆四足歩行運動
※お尻は少しだけ浮かせる 高く上げ過ぎてもよくない


以上、4つの中から1つを1日1分
「出来ないものをやってもつまらないじゃないですか?」
それと…
「お水を1日5リットル飲む」
「(飲んだ時点で)脂肪を分解するホルモンが出る」


やさいの王様 銀座店

人気の秘密
生で食べられる新鮮野菜を厳選したサラダバー

珍しい野菜が…
・はす芋…食物繊維が豊富
・バラフ…中性脂肪を抑える
小杉にオススメの厳選野菜
・紫人参…頭皮の血行を促進するβカロテンが豊富

・玉葱だけで作ったもっちりハンバーグ 780円(税抜き)
看板メニュー
・野菜のしゃぶしゃぶ…約20種類の鍋専用野菜&10種類のスープから2味選択


小杉は1週間でどれだけ痩せた?

ダイエット開始前…111.9kg
→ 109.3kg


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posted by 1043 at 14:11 | Comment(0) | TrackBack(0) | バイキング
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