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2014年11月25日

日本テレビ「「解決!ナイナイアンサー」女の熟年太り解消ダイエット・11月25日放送

「解決!ナイナイアンサー」
○女の熟年太り解消ダイエット


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○女の熟年太り解消ダイエット
5人の超クセ者激ヤセ軍団 今1番オススメのダイエット法


◇「私はコレで痩せました」激ヤセ軍団オススメダイエット法ベスト5・1/5
塩レモンダイエット
今話題!魔法の調味料の伝道師
柴田真希(33)
栄養管理士・フーロコーディネーター
女子栄養大学短期大学卒業後 給食管理 栄養カウンセリング 食品の企画開発などの業務に携わり 独立
日本の食養生や漢方・薬膳などを学び 27年間悩み続けてきた便秘症を食の力だけで治す
「やっぱり、塩レモン!魔法の調味料で作る絶品レシピ」の著者

◎塩レモンの効果
唾液の消化酵素が糖の分解を促す
→ 食べるだけで体の巡りが良くなる



◇「私はコレで痩せました」激ヤセ軍団オススメダイエット法ベスト5・2/5
寝る時以外はハイヒールを履け・驚異!ウエスト51cmの47歳
マダム由美子(47)
「100歳までエレガンス!」を合言葉に エレガンシストとして活躍
外見・内面・ライフスタイルなどの幅広い分野で 中世西洋のエレガントな「美しさ」を見つめなおし 現代の日本でも違和感のない形で取り入れ 提案を行なっている
「ハイヒールはくだけダイエット」の著者

ハイヒールを履くことで…姿勢を保つ筋肉・脊柱起立筋が刺激され 代謝が上がり痩せやすい体で太りにくくなる
歩き方のコツ
@つま先の前にもう一方のかかとを踏み出す
Aお尻を内側に締めながら歩く
※絶対に内股にしない



◇「私はコレで痩せました」激ヤセ軍団オススメダイエット法ベスト5・3/5
豆が変えた人生・27kg痩せた料理研究家
園山真希絵(36)
料理研究家・フードプロデューサー・フードジャーナリスト
高校時代に「食」に目覚め 食べることでキレイになるオリジナル料理の研究を始める
この料理のお陰で 1年間でリバウンドなく 健康的にダイエット・体質改善に成功
「園山真希絵の-10kgダイエットレシピ」の著者

豆に入っている食物繊維・ビタミンB群が代謝を良くする
どんな豆でもいい→豆腐・枝豆・豆乳…形がなくてもいいミソとか



◇「私はコレで痩せました」激ヤセ軍団オススメダイエット法ベスト5・4/5
炭水化物抜きダイエットはもう古い!・糖質制限なしで痩せるジム
山脇慎也(34)
ケビン山崎氏のトータル・ワークアウト ヒロミ氏のBody Conscious KAATSU STUDIO 51,5での指導経験を経て 「赤坂加圧スタジオアリエス Aries」を設立
その人ごとの目的・要望に合わせたトレーニングメニューやきめ細かい指導には 著名人を含む多くの顧客から定評がある

炭水化物を抜くと…脂肪は燃えるが筋肉も燃えてしまう→痩せた後キレイなボディーラインが作れない 炭水化物をとらないとキレイな体は作れない
消費カロリー>摂取カロリー その差分で必ず体重は落ちる
週2回・1回1時間のトレーニング

赤坂加圧スタジオアリエス Aries


◇「私はコレで痩せました」激ヤセ軍団オススメダイエット法ベスト5・5/5
モムチャンダイエット2014・モムチャンダイエットのカリスマは今
チョン・ダヨン(47)
“モムチャン(美しい肉体)”という新造語を作り上げ 韓国に運動シンドロームを起こした韓国を代表するトレーナー
「FIGUREROBICS」DVDセットはアジアを中心に430万セット販売

今までのモムチャンダイエット…骨盤で8の字を描く動きが中心
モムチャンダイエット2014…腕を上げることで 普段使わない脇腹の筋肉などを動かすことが特徴
モムチャンダイエット2014
ステップ@ 脇腹の筋肉を意識しながら腕を上げる
ステップA 筋肉を意識しながら腰を左右に動かす




1か月のダイエットに挑戦するのは…

・エド・はるみ(50歳)
2008年大ブレイク
ブレイク当時の体重…48kg
現在
体重…56.4kg
お腹まわり…92cm
4年前一般男性と結婚 → 食生活が一変…

・赤プル(37歳)
茨城弁漫談でブレイク
ブレイク当時の体重…50kg
現在
体重…58.8kg
お腹まわり…89.6cm
原因は乱れた食生活…4つのアルバイトを掛け持ち→夫婦での食事から深夜から

・春香クリスティーン(22歳)
スイス生まれのハーフタレント
現在
体重…60.6kg
お腹まわり…86.7cm
原因は…ダイエットの敵!早食い さらに1日6食


ダイエットスタート…

赤プルが選んだのは…糖質制限なしダイエット
1日の摂取カロリー管理が最も重要 → 食事写真のメールで24時間サポート
寿司は大丈夫か?
「一貫のアベレージは50kcal位なので大丈夫ですがトロは脂質が多いのでNGです」
「エビや貝類なら食べても大丈夫ですよ」
さらに自炊で塩レモンを… → 食生活を改善
塩レモン…消化を良くし代謝を上げる効果

春香クリスティーンが選んだのは…同じく糖質制限なしダイエット
週2回のジム通い
1日6食 → 3食
しかし…食リポのレギュラー番組を持ち 1日3軒以上の店で食べなければならい
→ ロケでの摂取カロリー 1200kcal以上
危機感を覚え モムチャンダイエットも実践
すると…
20歳以来のグラビア撮影に挑戦

エド・はるみが選んだのは…モムチャンダイエット
レッスンを開始するも 20分で脇腹が痛くなりストップ…
→ 脇腹の筋肉が凝り固まっていて動かそうと思っても動かない


そして開始から1か月…
体重&お腹まわり測定

・春香クリスティーン
体重…53.0kg -7.6kg
お腹まわり…67.4cm -19.3cm
 ナイナイアンサー・ダイエット@

・赤プル
体重…48.8kg -10.0kg
お腹まわり…68.5cm -21.1cm
 ナイナイアンサー・ダイエットA

・エド・はるみ
体重…50.9kg -5.5kg
お腹まわり…81.2cm -10.8cm
 ナイナイアンサー・ダイエットB










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posted by 1043 at 21:50 | Comment(0) | TrackBack(0) | テレビあれこれ
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