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2014年12月02日

フジテレビ「バイキング」小杉竜一1日1分ダイエット太もも・12月2日放送

○理想のボディをGET!!1日1分ダイエット
ムチムチ太もも解消術


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ブラックマヨネーズ・小杉竜一のダイエット企画

過去の放送内容はこちら…
フジテレビ「バイキング」小杉竜一1日1分ダイエットヒップ・11月25日放送
フジテレビ「バイキング」小杉竜一1日1分ダイエット二の腕・11月11日放送
フジテレビ「バイキング」小杉竜一1日1分ダイエット小顔・11月4日放送
フジテレビ「バイキング」小杉竜一1日1分ダイエットくびれ・10月28日放送
フジテレビ「バイキング」小杉竜一1日1分ダイエット・10月21日放送
フジテレビ「バイキング」小杉竜一1日1分ダイエット・10月14日放送
フジテレビ「バイキング」1日1分DNAダイエット・10月7日放送
フジテレビ「バイキング」1日1分DNAダイエット・9月30日放送
新しい放送分
フジテレビ「バイキング」小杉竜一1日1分ダイエット全身・12月23日放送
フジテレビ「バイキング」小杉竜一1日1分ダイエット下腹・12月16日放送
フジテレビ「バイキング」小杉竜一1日1分ダイエット背中・12月9日放送


1日わずか1分!ボディメイクダイエット

体重
ダイエット開始前…111.9kg → 2か月後…101.0kg → −10.9kg


ボディメイクトレーナー佐久間健一先生の指導による
1日1分!超簡単ダイエット!
本日のテーマは…太もも

太もも → 下半身痩せ
「筋肉って脂肪を燃やす焼却炉 焼却炉(筋肉)が大きい程 脂肪が燃えやすい 太ももの前側の焼却炉を大きくすると太ももばかり太くなる 新しい焼却炉(筋肉)を内側と後ろ側に」


太もも痩せ・その1
縦の動きでほっそり美脚に!
バンザイ屈伸運動
@バンザイをしてかかとを上げる
A屈伸運動を行う
 バンザイ屈伸運動
ポイント
・かかとを上げたままバランスを取る
太ももだけでなく腹筋や背筋でバランスをとる → 全身の脂肪を燃焼することができる


年末の最終測定まで残り3週間








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posted by 1043 at 13:42 | Comment(0) | TrackBack(0) | バイキング
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