「駆け込みドクター!運命を変える健康診断」
美肌・生活習慣病予防快眠術で健康になる!!▽睡眠でダイエット!?…
寝苦しい夜「睡眠の新常識」
○睡眠の質を上げる快眠ポイント
・長寿につながる睡眠は7時間
・肌のゴールデンタイム午後10時〜深夜2時はウソ!?
・スマートフォンが睡眠の質を下げる!?
・クーラーは寝てる間もつけっぱなし!?
・布団をかけるのはお腹だけ!?
・快眠を促すストレッチ
・扇風機は壁に向ける!?
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posted by 1043 at 23:55
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テレビあれこれ